Cook positive: 50 recettes avec des superaliments pour être bien dans ses baskets !, Julie Schwob, David Nouet, Youlie dessine, Amélie Roche

50 recettes avec des super aliments pour être bien dans ses baskets !

Et si l'alimentation était le moyen le plus simple de prendre soin de soi ?
Conçu à quatre mains dans cet esprit par une styliste culinaire et un nutritionniste, ce livre présente 50 recettes ultra gourmandes élaborées avec des ingrédients aux vertus positives pour le corps (orange à la vitamine C dynamisante, fruits rouges à la vitamine A anti-oxydante...) et pour l'esprit (chocolat au magnésium anti-blues, poisson riche en lithium...).

Les recettes proposées sont organisées autour de 6 thématiques :
- booster sa mémoire
- réguler son sommeil
- supprimer les toxines
- renforcer ses défenses immunitaires
- résister au stress
- soigner sa beauté

Pour chaque partie, le nutritionniste recommande un panier d'aliments à privilégier, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun.

De quoi booster ses capacités en toute gourmandise !