Soyez un stresse heureux ned, Elisabeth Couzon, Francoise Dorn

Ihren Stress zu zähmen, zu lernen, zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden, sie zu Verbündeten zu machen, um im Alltag effektiver zu sein – das ist der Aktionsplan, den Ihnen die Autoren dieses Buches vorschlagen. Über seine häufigsten Erscheinungsformen hinaus entdecken Sie alle Geheimnisse des Stresses: Ursachen, Symptome, Anpassungsstrategien. Denn das Verständnis der Stressmechanismen ermöglicht es, loszulassen, sein psychologisches Profil zu erkennen und Abstand zu gewinnen, um ihn besser zu bewältigen. Sie werden dann feststellen, dass Stress konstruktiv und positiv ist! Lernen Sie, sich körperlich zu entspannen, Ihren Bedürfnissen wieder Gehör zu schenken, neue Kraft zu schöpfen, um Ihr Leben neu auszubalancieren und berufliche Anforderungen mit dem täglichen Wohlbefinden in Einklang zu bringen – das sind die Wege, die Ihnen die Autoren eröffnen. Durch Erklärungen, Übungsblätter, Aktionsblätter oder Entspannungsblätter liefern sie Ihnen ein „schlüsselfertiges“ Werk, das es Ihnen dank eines sorgfältigen Fortschritts ermöglicht, Ihre eigenen Anti-Stress-Strategien zu entwickeln und in jeder Situation von Ihrem Stress zu profitieren.