Effizienz und Wohlbefinden am Arbeitsplatz, Chris Peytier

Fühlen Sie sich bei der Arbeit und im Alltag überfordert? Fällt es Ihnen manchmal schwer, mit Ihren Mitmenschen umzugehen? Wissen Sie nicht, wie Sie etwas ändern können oder wo Sie anfangen sollen? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie, denn es führt Sie dank der einzigartigen Praktiken des Systema zu mehr Wohlbefinden. Systema ist eine russische Kampfkunst, die eine Reihe von Techniken zum Abbau von Spannungen bietet. Diese werden hier zum ersten Mal in Übungen detailliert beschrieben, die an das berufliche Umfeld und die persönliche Entwicklung angepasst sind. Diese Übungen werden Ihnen ermöglichen: Ihre Spannungen, Ängste und Blockaden abzubauen. Ihre Kommunikation mit Kollegen, Freunden, Familie zu verbessern... die Wahrnehmung Ihrer Fähigkeiten und Grenzen zu ändern. mehr Klarheit über sich selbst, Ihr Umfeld und Ihr Leben zu gewinnen. Dieses Buch, das in seinem praktischen Ansatz radikal innovativ ist, kombiniert theoretische Aspekte (Studium von Stressreaktionen, Physiologie usw.) mit sehr konkreten Übungen (zu praktizierende Protokolle und reale Situationen), die Ihre Reaktionen und Ihre Sicht auf das Leben verändern werden.