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Cook positive: 50 Rezepte mit Superfoods für mehr Wohlbefinden!, Julie Schwob, David Nouet, Youlie dessine, Amélie Roche
Cook positive: 50 Rezepte mit Superfoods für mehr Wohlbefinden!, Julie Schwob, David Nouet, Youlie dessine, Amélie Roche
SKU:9782412022979
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50 Rezepte mit Superfoods, um sich rundum wohlzufühlen!
Was wäre, wenn die Ernährung der einfachste Weg wäre, um sich um sich selbst zu kümmern?
Dieses Buch, das von einer Foodstylistin und einem Ernährungswissenschaftler gemeinsam in diesem Sinne konzipiert wurde, präsentiert 50 äußerst leckere Rezepte, die mit Zutaten zubereitet wurden, die positive Eigenschaften für den Körper (Orangen mit belebendem Vitamin C, rote Beeren mit antioxidativem Vitamin A...) und für den Geist (Schokolade mit Anti-Blues-Magnesium, Fisch reich an Lithium...) haben.
Die vorgeschlagenen Rezepte sind um 6 Themen herum organisiert:
- das Gedächtnis stärken
- den Schlaf regulieren
- Giftstoffe eliminieren
- die Immunabwehr stärken
- Stress bewältigen
- die Schönheit pflegen
Für jeden Abschnitt empfiehlt der Ernährungsberater einen Korb von Lebensmitteln, die bevorzugt werden sollten, und erklärt die Funktionen und Vorteile jedes einzelnen.
Genug, um seine Fähigkeiten mit Genuss zu steigern!
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